Van 24 tot en met 30 september is het de Week tegen Eenzaamheid. In het hele land is er dan extra aandacht voor ontmoeting en contact. Voor veel ouderen is eenzaamheid onderdeel van het dagelijks leven. Uit de landelijke Gezondheidsmonitor 2024 blijkt dat ruim de helft van de 75-plussers eenzaam is. Bij 85-plussers gaat het zelfs om zes op de tien.
Misschien merkt u het bij uw eigen vader of moeder. De telefoon gaat minder vaak en elk bezoekje krijgt meer gewicht. In dit artikel leest u hoe u eenzaamheid herkent en wat u eraan kunt doen. Ook ziet u welke rol vast gezelschap aan huis kan spelen.
Eenzaamheid neemt toe met de leeftijd
Eenzaamheid komt op elke leeftijd voor. Bij ouderen speelt vaak een opeenstapeling van verlies. Een partner overlijdt en de vriendenkring wordt kleiner. Kinderen wonen verder weg of hebben een volle agenda met werk en gezin.
Daar komen lichamelijke veranderingen bij. Wie slechter hoort of minder goed ter been is, gaat minder snel de deur uit. Zo wordt de wereld van een oudere stap voor stap kleiner. Het Nationaal Ouderenfonds deed in 2025 onderzoek naar dit onderwerp. Daaruit blijkt dat ruim één op de vijf ouderen sterk eenzaam is. Het fonds spreekt over ruim 1,8 miljoen ouderen in Nederland die met eenzaamheid te maken hebben.
Eenzaamheid heeft invloed op de stemming en op de gezondheid. Wie weinig contact heeft, beweegt vaak minder en let minder goed op de eigen voeding. Aandacht voor sociaal contact is daarom een belangrijk onderdeel van goede zorg voor ouderen.
De signalen van eenzaamheid zijn vaak klein
Veel ouderen houden eenzaamheid liever voor zich. Er rust nog altijd een taboe op en ze willen hun kinderen ontzien. Daarom helpt het om te letten op kleine veranderingen in het dagelijks leven.
- Minder contact zoeken. Uw ouder belt minder vaak of zegt afspraken af. Ook de vereniging of het buurthuis bezoekt hij of zij steeds minder.
- Veranderingen in huis. De post stapelt zich op of de koelkast is leger dan u gewend bent. Dat kan wijzen op weinig energie en weinig reden om de dag in te richten.
- Een sombere stemming. U hoort vaker dat de dagen lang duren of dat er weinig te doen is. De televisie staat de hele dag aan als achtergrondgeluid.
- Moeite met afscheid. Uw bezoek wordt met veel blijdschap ontvangen en het afscheid duurt steeds langer. Een telefoongesprek loopt vaak uit omdat uw ouder het gesprek graag rekt.
Herkent u een of meer van deze signalen? Dan is het goed om het gesprek aan te gaan. Een open vraag als “Hoe zien je dagen er de laatste tijd uit?” opent vaak meer dan de directe vraag of iemand eenzaam is. Meer tips leest u in ons artikel over praten met een ouder die hulp lastig vindt.
Dit kunt u doen tegen eenzaamheid bij ouderen
Eenzaamheid vraagt meestal om een combinatie van kleine stappen. Wat werkt, hangt af van de persoon en van wat hij of zij prettig vindt. Deze stappen helpen veel families op weg.
- Maak vaste contactmomenten. Een vast belmoment op dinsdagavond of een wekelijkse wandeling op zaterdag geeft houvast. Uw ouder weet waar hij of zij naar uit kan kijken en dat geeft de week structuur.
- Zoek activiteiten in de buurt. Veel buurthuizen en welzijnsorganisaties organiseren koffieochtenden, eetgroepen, wandelclubs en creatieve middagen. Tijdens de Week tegen Eenzaamheid zijn er door het hele land extra activiteiten. Op eentegeneenzaamheid.nl vindt u wat er bij u in de buurt gebeurt.
- Kijk naar dagbesteding. Voor ouderen die meer structuur zoeken, is dagbesteding een mooie aanvulling. Ze ontmoeten leeftijdsgenoten en doen samen activiteiten onder begeleiding. In ons artikel over dagbesteding voor ouderen leest u hoe dat werkt.
- Neem praktische drempels weg. Soms staat een praktisch probleem contact in de weg. Een goed afgesteld gehoorapparaat of geregeld vervoer naar een activiteit maakt de stap naar buiten een stuk kleiner.
Deze stappen werken het best als er ook iemand is die regelmatig langskomt. Veel ouderen wonen thuis met een klein netwerk om zich heen. Voor hen is vast gezelschap aan huis een waardevolle aanvulling.
Gezelschap is een volwaardige vorm van zorg
Bij gezelschapszorg komt een vaste zorgverlener bij uw ouder langs om samen tijd door te brengen. De invulling bepaalt u samen. Denk aan een gesprek bij de koffie, een wandeling door de wijk, een spelletje of samen oude foto’s bekijken. Ook samen boodschappen doen of een bezoek aan de markt kan onderdeel zijn van het bezoek.
Regelmaat is daarbij belangrijk. Een vast gezicht op vaste momenten bouwt vertrouwen op. Uw ouder leert de zorgverlener kennen en kijkt uit naar het bezoek. Bij Tiade stemmen we de frequentie af op wat uw ouder nodig heeft, van een uur per week tot dagelijks contact.
Onze zorgverleners hebben ervaring met gezelschap voor ouderen met geheugenproblemen of een beperkte mobiliteit. Ze hebben oog voor veranderingen in gezondheid of stemming en bespreken die met u als familie. Zo heeft u naast gezelschap ook een extra paar ogen in huis. Lees meer over gezelschap en persoonlijke aandacht bij Tiade of over de waarde van gezelschap voor senioren.
Gezelschap geeft mantelzorgers ademruimte
Veel kinderen van ouderen zijn ook mantelzorger. Ze combineren werk en een eigen gezin met de zorg voor hun vader of moeder. Wie ver weg woont of een volle week heeft, ervaart vaak schuldgevoel als een bezoek er weer bij inschiet. Dat gevoel is begrijpelijk en tegelijk zwaar om mee te dragen.
Gezelschap aan huis neemt een deel van die zorg over. U weet dat er op vaste momenten iemand bij uw ouder is die tijd en aandacht heeft. Uw eigen bezoek draait daardoor weer om samen zijn en om fijne momenten. Op onze pagina over mantelzorg en respijtzorg leest u hoe Tiade mantelzorgers ondersteunt. In het artikel over de emotionele belasting van mantelzorg vindt u herkenning en praktische tips.
Zo regelt u gezelschap via Tiade
Gezelschap regelen is eenvoudig. We starten met een persoonlijk gesprek over de wensen van uw ouder en over hoe vaak bezoek prettig is. Daarna zoeken we een zorgverlener die qua karakter en tempo goed bij uw ouder past. Als u dat wilt, is er vooraf een kennismaking.
U regelt gezelschap rechtstreeks met Tiade als particuliere zorg, dus u kunt snel beginnen. Vaak start het bezoek binnen 24 uur tot enkele dagen. Heeft uw ouder een PGB, dan kijken we samen of gezelschap daaruit betaald kan worden.
De Week tegen Eenzaamheid is een mooi moment om de eerste stap te zetten. Plan vandaag nog een vrijblijvend gesprek via onze contactpagina of bel direct met (050) 541 29 61. Samen zorgen we voor een vertrouwd gezicht aan de keukentafel van uw vader of moeder.