Opstaan en naar bed gaan: het klinkt zo vanzelfsprekend. Maar wat als dat niet meer zo makkelijk gaat? Wat als de dag beginnen of afsluiten steeds meer moeite kost? Dat is geen teken van falen, maar een signaal dat er misschien extra ondersteuning nodig is. En die ondersteuning is er. Maar wanneer is het tijd om hulp in te schakelen?
Moeite met opstaan en naar bed gaan
Uit bed stappen voelt onzeker, de benen werken niet altijd mee, of er is angst om te vallen. Ook ’s avonds, wanneer de vermoeidheid toeslaat, kan het een uitdaging zijn om veilig en rustig in bed te komen. Dit kan verschillende oorzaken hebben:
- Verminderde spierkracht of evenwichtsproblemen
- Stijve gewrichten of pijn bij beweging
- Duizeligheid bij het opstaan
- Moeite met het verplaatsen tussen bed en stoel of rolstoel
- Angst om te vallen, vooral in de nacht
Komen deze situaties regelmatig voor, dan wordt het tijd om te kijken naar ondersteuning. Soms kan een kleine aanpassing al helpen, zoals een stevige leuning, een aangepast bed of betere verlichting. Maar in sommige gevallen is extra hulp nodig.
Ondersteuning bij het opstaan en naar bed gaan
Er is iemand om te ondersteunen bij bijvoorbeeld het draaien en opstaan, of te zorgen voor een veilige overgang van bed naar stoel. Soms is ook begeleiding nodig bij het klaarmaken voor de nacht, zoals hulp bij het uitkleden of het aannemen van een comfortabele slaaphouding.
Daarnaast kan deze hulp ook verlichting bieden voor degene die normaal gesproken bijspringt. Een partner, familielid of mantelzorger wil misschien graag helpen, maar het kan fysiek zwaar zijn en uiteindelijk ten koste gaan van hun eigen welzijn. Professionele ondersteuning zorgt ervoor dat de dag op een fijne manier kan worden gestart en afgesloten.
De juiste ondersteuning op het juiste moment
Veel mensen wachten te lang met het inschakelen van hulp. Dat is begrijpelijk, want het voelt als een grote stap. Maar juist door op tijd ondersteuning te regelen, voorkom je vervelende situaties zoals valpartijen of overbelasting. Wanneer is het tijd om hulp te overwegen? Een paar signalen:
- Opstaan of naar bed gaan kost steeds meer moeite en energie
- Er is een toenemende angst om te vallen
- Voor een partner of familielid wordt het bieden van hulp te zwaar
- Er is behoefte aan meer structuur en rust in de ochtend of avond
Door tijdig hulp in te schakelen, blijft de zelfstandigheid zoveel mogelijk behouden en start of eindigt de dag met een gevoel van zekerheid en comfort.
Persoonlijke zorg via Tiade
Bij Tiade kijken we altijd naar wat écht nodig is. Geen standaardoplossingen, maar een zorgaanbod die aansluit op uw persoonlijke situatie. Of het nu gaat om een korte ondersteuning bij het opstaan, of bredere hulp in de ochtend- en avondroutine, we denken mee en zorgen voor een aanpak die past.
Meer weten over de mogelijkheden? Neem contact met ons op en ontdek hoe we kunnen helpen om de dag op een fijne manier te beginnen en af te sluiten.